新しい細胞を作る

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胎児妊婦さんにとって葉酸は積極的に摂取したい栄養素の1つになります。多くの人が安心してしっかりと一定の量の葉酸を摂取するために気をつけています。葉酸の働きとして一番重要と言っても過言ではないのが「新しい細胞を作る」サポートをしてくれるということです。これは赤ちゃんが胎内で成長するために必要なことです。葉酸を摂取して新しい細胞を作るサポートがあることで、赤ちゃんにも必要なDNAを作り出すときに役立ちます。

このDNAは細胞分裂をするときに必要で遺伝子情報を伝えるための物質になります。これはお母さんにも必要なことですし、胎内で成長する赤ちゃんにも必要なことです。この細胞分裂が受精卵でも繰り返し行われるようになって、少しずつ胎児の形になっていきます。そして胎内の中で健康に赤ちゃんとして発育していくことができます。

それほど葉酸は新しい細胞を作るために欠かすことができない栄養素になります。妊婦さんは普通の女性の2倍以上の葉酸を摂取することが推奨されていますが、それも健康的な細胞を生み出すために必要な栄養素だからということを理解しておきましょう。そうすることでどのように効率よく負担を感じることなく摂取することができるかを理解することができるようになります。


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